Fitnessafdeling
Træn hele kroppen i maskiner eller med håndvægte, stænger og udstyr til fri styrketræning. Er du i tvivl om, hvordan du kommer godt i gang, hjælper en instruktør eller personlig træner dig gerne videre.
LifeClub, dit lokale træningscenter i Roskilde
Hos LifeClub kan du træne fitness, deltage i holdtræning og få personlig træning eller hjælp til at komme godt i gang.
Der er personale i hele åbningstiden. Når du træder ind ad døren, skal du opleve, at nogen ser dig. Vi lytter, før vi vejleder, og forsøger altid at finde en god løsning, der passer til dig og din hverdag.
Du behøver ikke vide noget om træning. Det vigtigste er, at du har lyst til at komme i gang. Resten hjælper vi dig med.
Vi ønsker at skabe et sted, hvor mennesker føler sig hjemme, trives og har lyst til at komme igen. Vi gør os umage for, at du går gladere hjem, end du kom.
Udforsk vores træningsmuligheder
Cardio og kredsløbstræning
Få pulsen op på løbebånd, cykler, trappemaskine, crosstrainere, romaskiner og Arc trainere. Technogym-maskinerne kan bruges med hurtig start eller med træning og underholdning på skærmen.
Check Up
Få et overblik over blandt andet mobilitet, balance, kognitive færdigheder og kropssammensætning med Technogym Check Up. Du kan også få testet kondition og styrke, så din træning kan tage udgangspunkt i dine resultater.
Pris 360,- kr.
Book tid til testen, og hent Technogyms app, som bruges under testen og til dine resultater.
Hent Technogym-appen her
WattBike
Følg din wattindsats på cyklens display, og træn efter instruktørens anvisninger eller på egen hånd, når salen er ledig. Du indstiller selv dit niveau, så træningen passer til dig.
Les Mills
Vælg mellem et stort udvalg af Les Mills-hold. Programmerne følger en fast periode, så du lærer bevægelserne at kende og kan mærke din udvikling. Udvalget omfatter blandt andet BodyCombat, BodyPump og BodyBalance.
Jumping® Fitness
Jumping® Fitness er kredsløbstræning på trampolin med høj intensitet og mindre belastning af leddene. Instruktøren guider dig gennem en træning med tempo og plads til godt humør.
Personlig træning
Få individuel hjælp til at komme godt i gang, arbejde mod et bestemt mål eller finde motivationen igen. Vi lytter til dine ønsker og hjælper dig med en træning, der passer til dig og din hverdag.
Technogym Ride
Indstil styr og saddel, og begynd med det samme, eller tag selv kontrollen over gear og træning. På den 22″ store touchscreen kan du vælge udendørs ruter og integrerede apps.
PowerFit
Træn hele kroppen sammen med en instruktør, og lær teknikkerne undervejs. PowerFit kombinerer styrke og puls som stationstræning i Synergy-aktivitetstårnet. Holdene varer 60 minutter.
Zumba® og dansehold
Få pulsen op på dansehold med musik, bevægelse og godt humør. Holdplanen rummer Zumba med latinamerikanske rytmer, DanceFit med hiphop, funk og moderne dans samt Les Mills Dance.
Seniortræning
På seniorholdene kan du træne styrke og balance i en tryg og uformel atmosfære. Holdene har ingen fast aldersgrænse, og der er plads og tid til den enkelte deltager.
Fysioterapi og personlig træning
Du kan få hjælp af fysioterapeuten i LifeClub, som også tilbyder personlig træning. En aftale bookes direkte hos fysioterapeuten.
Livsstilshold og forløb
Få støtte til at ændre vaner omkring træning og kost. Hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde, hjælper din personlige coach dig gennem forløbet sammen med andre, der arbejder mod deres egne mål.
E-Training i LifeClub
Som aktivt medlem kan du træne med videoer fra LifeClubs egne instruktører, når du ikke kan komme i centeret. Der kommer løbende nye træningsvideoer, som du kan bruge, når og hvor det passer dig.
Du har adgang til alle film på E-Training-platformen. Den aktuelle kode finder du under fanen ”Loyalitet”, når du er logget ind på onlinebooking.
Find koden under fanen ”Loyalitet” på onlinebooking.
Ellers kontakt os på streaming@lifeclub.dk og få dit personlige login.
