En god start
Få hjælp til at vælge øvelser og lægge en plan, du kan komme i gang med.
Personlig træning i Roskilde
Personlig træning i LifeClub i Roskilde er til dig, der gerne vil have individuel hjælp til din træning.
Det kan være, at du skal i gang, vil have bedre styr på teknikken eller har brug for en plan, der passer til din hverdag og det, du gerne vil opnå.
Du aftaler forløbet direkte med den personlige træner.
Hvad kan du få hjælp til?
Træningen tager udgangspunkt i dit niveau og det, du gerne vil arbejde med.
Teknik og styrketræning
Arbejd med udførelsen af øvelserne og få træningen tilpasset dit niveau.
Motivation og struktur
Få en fast aftale og hjælp til at skabe en træningsrutine, der fungerer i hverdagen.
Et konkret mål
Få et forløb med fokus på eksempelvis styrke, vægttab, kropssammensætning eller bedre fysisk form.
Personlige trænere
Kontakt den træner, du gerne vil tale med. I aftaler sammen, hvordan du bedst kommer videre.
Nyt portrætfoto af Anne Marie kommer her
Anne Marie Madsen
Anne Marie har arbejdet med fitness siden 1990 og har været certificeret personlig træner siden 1997. Hun har styrketrænet siden 1986 og har været ejer af LifeClub siden 1993.
Specialer
- Velværetræning
- Genoptræning
- Vægttab
- Muskelopbygning
- Kostvejledning
- Mental træning
- Smertelindring
- Forbedret ydeevne
- Skadesforebyggelse
- Bedre kropssammensætning
Kvalifikationer
- Certificeret personlig træner 1997
- Z-Health Movement Reeducation Specialist
- Fitnessinstruktør siden 1990
- Helsekonsulent / kostvejleder
- Wattbike-instruktør
- Holdinstruktør
- Underviser på LifeClubs interne instruktøruddannelse
- Styrketrænet siden 1986
- Ejer af LifeClub siden 1993
Nyt portrætfoto af Charlotte kommer her
Charlotte Rasmussen
Charlotte er certificeret personlig træner fra Henrik Duer og har styrketrænet siden 1988. Hun arbejder også som fitness-, kost-, Mobil Fit- og Bodybike-instruktør.
Specialer
- Vægttab for voksne og børn
- Helbredstjek
- Sport og ernæring
- Procesernæring
- Kostvejledning
- Coaching
- Træningsteknik
Kvalifikationer
- Certificeret personlig træner fra Henrik Duer
- Fitnessinstruktør
- Kostvejleder
- Mobil Fit-instruktør
- Bodybike-instruktør
- Holdinstruktør: stram op, pilates på bold, let boksning, MBL og bootcamp
- Styrketræning siden 1988
Priser
Personer under 30 år
| Forløb | 1 person | 2 personer |
|---|---|---|
| 2 gange | 1.199,- | 1.529,- |
| 10 gange | 5.749,- | 7.399,- |
| 20 gange | 10.999,- | 13.999,- |
Personer over 30 år
| Forløb | 1 person | 2 personer |
|---|---|---|
| 2 gange | 1.439,- | 1.835,- |
| 10 gange | 6.899,- | 8.879,- |
| 20 gange | 13.199,- | 16.799,- |
Sådan kommer du i gang
Kontakt Anne Marie eller Charlotte direkte, hvis du vil høre mere eller aftale en tid.
Er du i tvivl om, hvem du skal vælge, kan receptionen hjælpe dig videre.