Personlig støtte
Få hjælp til at finde en retning og holde fast i de aftaler, du laver med dig selv.
Livsstilshold og forløb
Et livsstilsforløb kan give dig støtte og struktur, hvis du gerne vil ændre vaner omkring træning og kost.
LifeClub samarbejder med to selvstændige tilbud i Roskilde. Her kan du se, hvem der står bag, og hvor du finder de aktuelle oplysninger.
Træning og vaner
Arbejd med træning, kost og de vaner, der skal fungere i din hverdag.
To forskellige forløb
Vælg mellem Livsstilsholdet Roskilde og Fit & Strong.
Vælg dit forløb
Kontakt Heidi eller Charlotte direkte, hvis du har spørgsmål om forløbene.
Heidi Nielsen
Livsstilsholdet Roskilde
Mere energi og overskud i hverdagen
Livsstilsholdet er for dig, der gerne vil gøre noget godt for din sundhed og skabe forandringer, der også fungerer i en almindelig hverdag.
Heidi tager udgangspunkt i dig, dine muligheder og de udfordringer, du har. Træningen foregår i LifeClubs holdsale, hvor bevægelse, træning og fællesskab er en vigtig del af forløbet.
Målet er en holdbar livsstilsændring, hvor du får hjælp til at skabe nye vaner uden at skulle give afkald på alt det, du holder af.
Aktuelle datoer, priser og tilmelding finder du hos Livsstilsholdet. Du er også velkommen til at kontakte Heidi direkte, hvis du vil høre mere om forløbet.
Charlotte Rasmussen
Fit & Strong
Bliv stærkere og få mere ud af din træning
Fit & Strong er et målrettet træningsforløb med maksimalt 8 deltagere. Charlotte følger dig gennem hele forløbet og hjælper med at tilpasse træningen til dit niveau, dine mål og de udfordringer, du måtte have.
I træner både i LifeClubs fitnessafdeling og i holdsalen med blandt andet styrketræning og cirkeltræning. Du får hjælp til teknik og korrekt udførelse af øvelserne, så du kan udvikle dig og blive stærkere undervejs.
I forløbet kan der også indgå vejning, fedtprocentmåling og kostvejledning, så træningen kan ses i sammenhæng med dine mål og din udvikling.
Kontakt Charlotte direkte for at høre om næste forløb, aktuelle priser og ledige pladser.