På Riders Bootcamp er der fokus på at øge watt-tallet og på at lære at køre høj kadence i længere tid. Det er benhård træning
- perfekt til at optimere din cykelform henover vinteren.
Holdet kører hver onsdag fra kl 19:15 og mindst en time frem.
Første gang er 3. oktober - Sidste gang er 12. december.
Instruktør er Anders Djurhuus
Tilmelding online eller i receptionen. Betaling i receptionen.
Medlemspris 500,-
Øvrige deltagere 899,-
Prisen dækker alle 10 uger + den ekstra afsluttende watt-test.
Sport2Life er en velgørende organisation under LifeClub. Eneste formål er gennem ulønedet arbejde, via cykelevent, at samle ind til velgørende formål. Den 3. marts 2018 samlede vi igen ind til Scelroseforeningen.
Efter det meget vellykkede cykelevent den 3. marts, kom dagen hvor Sport2Life den 27. marts 2018 kunne overrække en check på 153.523,84 til en meget glad Klaus Høm, som i sin egenskab af formand for Scleroseforeningen modtog beløbet.
Hvis du vil læse mere og se foto fra dagen, så besøg hjemmesiden her: /www.sport2life.dk
3 "nye" bestod Jumping® Fitness uddannelsen
Vi havde 3 friske piger på uddannelse i Jumping® Fitness. Det var Michelle, Maria og Thilde. De var (helt som forventet) dygtige nok til at bestå prøven og må derfor undervise. De er dog så krittiske, at de gerne vil øve lidt mere, inden de starter op med deres timer.
Derfor vil vi indenfor kort tid få flere Jumping® Fitness hold.
Februar
Speedfit løbebånd
Nu kan du løbe intervalløb med maksimal effekt. Speedfit båndet reagerer lynhurtigt på, hvor du er på båndet. Bevæger du dig fremad, øges hastigheden med det samme.
Det er dermed et perfekt redskab til at øge din kondition hurtigt.
Naturligvis kan du også vælge at blive længere tilbage og gå.
Jumping® Fitness i Roskilde
Så gik starten på Jumping® Fitness. Mange havde glædet sig til at deltage, og de blev ikke skuffede. En sjov og energifyldt time, hvor de fik rørt alle musklerne i kroppen.
Det er en meget skånsom og sikker træning især for knæ og ryg.
Maria Sørensen
Maria starter i LifeClub med BodyAttack®, BodyPump® samt timer i receptionen. Hun har undervist i godt et år og er en meget vellidt og dygtig instruktør.
Det er ikke tilfældig, da hun bruger meget tid på forberedelse.
Januar
Verdensnyhed på IC 8 cykelen
Da der er stor søgning efter at cykle i centeret, har vi nu bestilt 2 splinternye IC 8 cykler. Til forskel fra IC 7, som er topmodellen til holdtræning, har den nye IC 8 cykel kædetræk og friløb samt tri-styr. Det giver brugeren en følelse af at cykle på en udendørscykel.
Desuden er der mange spændende testprotokoller i displayet. Du kan blandt andet visuelt se, hvordan dit tråd er fordelt optimalt mellem højere og venstre ben. Det vil give dig mere fart på cyklen med et mindre energiforbrug, når du træder ens med begge ben, så skal din træning optimeres, er dette et unikt redskab.
Har du watt-træning på programmet, vil dette være det helt perfekte redskab indendørs - også om sommeren.
Ny cykelinstruktør
Så udvider vi igen med flere cykelhold. Franciska er på holdplanen fra midt i januar med 2 ekstra hold om ugen.
Vi håber, at I vil tage godt imod hende.
Ny storskærm i centeret
Underholdningen er sikret. Fremover kan du se musikvideoer og nyheder på storskærm foran cardioarealet.
Vi håber, at du synes om det nye tiltag.
Nyt ansigt i receptionen
Siden december 2017 har du kunnet møde Annesofie i receptioen. Hun er også fitnessinstruktør, så hvis du har spørgsmål, er du velkommen.
Hun har været meget begejstret for mødet med jer alle, så vi håber, at det er gensidigt.
